あきらめるな。。ひどく腫れた足首ネンザ（捻挫）
バレーチームは足首ネンザの発生率が高い・・
一度、捻挫をすると癖がつきます！
完全に完治しないで練習開始する傾向です！
春高バレー各県大会が迫っている時期の捻挫は痛い！
＜従来の外科医的治療＞
①レントゲン
②骨に異常なしか確認
③アイシング・固定・安静以上
＜リセットストレッチ療法＞
①レントゲン
②骨に異常なし確認
③体全体の歪みと股関節・膝・足首の変位を調整
④動作転位で関節内を調整する
⑤サラシ固定
⑥３～４日で腫れが驚くほど引きます
○１週間前の足首ネンザした選手がほとんど腫れが引いて試合に間に合う感じです！
