バレーボール選手の腰痛

バレーボール選手の腰痛ついて（高校生）

スポーツ障害の腰痛には、様々な要因がありますが
特にボールを受ける姿勢がいつも猫背気味ですね。。
骨盤も後傾で大腰筋周辺が収縮すぎるために腰痛が発生する。

昨日もサポートチーム（学館船橋バレー部）の選手を
ケアとアドバイスしながら改善方法を指導する

（練習風景）

■改善方法
原位の姿勢を30秒～1分程度保持させることでバランス調整すると
正しい生理湾曲がキープできるので痛みを回復させる。