ストレートネック（首）の原因と対処法
この様な症状で、お悩みでは有りませんか？
ストレートネックと側彎症
頭痛、めまいがつらい。
吐き気がひどい。
肩からの張り感や重い感じ。
目がチカチカする。
「頚椎症」「脊柱狭窄症「頚椎ヘルニア」「ストレートネック」は
一生付き合わなければいけないと思っていませんか！
このページではストレートネックについて、当院の施術内容などの情報をお伝えしています。慢性的な首痛やストレートネックはホンとに辛いですし、集中力や根気もなくなり毎日の生活に支障も出ますよね・・
あなたの暮らしが少しでも快適に過ごせる様に、私どものホームページがお役に立てれば幸いです。
首の痛みを抱えていて頭痛やめまいがあるという方はストレートネックを疑ってみてもいいかもしれません。スマホユーザーが増えているこの時代、ストレートネックに悩まされている人が増えています。
今すぐに治し方をチェックして対策していきましょう。
ストレートネックの治し方とはどのような方法があるのでしょうか？
放置しておくと頭痛やめまいの原因になったり、酷くなると吐き気、耳鳴りなども起こす場合があります。
ストレートネックとは
ストレートネックとは医学的には頚椎の生理的前湾角度が30度以下の首の状態をさす言葉です。
簡単に言ってしまえば本来あるはずの首の骨の角度が無くなり真っ直ぐになってしまっているということです。
この状態のことをストレートネックといいます。
通常であれば人の首の骨は背骨と同じように緩やかに角度がつきカーブを描いています。
これは重い頭を支えている首の一カ所だけに負担が掛かることを防ぐためです。
この角度が無くなってしまうことによって首に掛かる負担が正常な状態よりも大きくなり身体の不調の原因となってしまいます。
首への負担が増えるため、肩こりや頭痛などの原因になっている事もあると言われています。
現代人に増えているといわれるストレートネックは長時間パソコンやデスクワークをする人に多いといわれています。
これは首に負担の掛かる姿勢を長時間取り続けることにより、首の角度が変わってしまうためです。
また、バレエやダンスなどで姿勢を矯正している人にも多くみられます。
ストレートネックの原因
ストレートネックになる大きな原因は普段の姿勢の悪さです。
日頃から姿勢の悪い人やスポーツ競技スタイルなどからストレートネックになりやすく特に猫背の人は注意が必要です。
なぜかというと猫背の姿勢は首を前に出し背中を丸めて前屈みの姿勢をとっているので首や身体に歪みが生じストレートネックの原因となってしまうからです。
また姿勢だけでなく普段何気なく行っているクセで体が歪んでいる人もストレートネックになりやすいので注意が必要です。
体が歪むことにより首の骨も歪みストレートネックの原因になってしまいます。
日常生活でよく脚を組む人や長時間立仕事や中腰の姿勢を続ける人は体の歪みが原因でストレートネックになる危険があります。
長時間同じ姿勢を取り続けることにより首や体が歪んでしまう事がストレートネックを引き起こしてしまう原因となってしまいます。
猫背とストレートネック
パソコンでのデスクワークやスマホを長時間使用することの多い現代人は知らず知らずの内にストレートネックを引き起こす姿勢を日常生活で行っています。
ストレートネックの原因は普段の生活のちょっとしたところに潜んでいるのです。
ストレートネックと肩甲骨と背中の痛み
頭痛になることもある？
ストレートネックが原因で頭痛になることがあります。
頭痛はストレートネックにより引き起こされる症状の代表と言われています。
なぜストレートネックで頭痛になるのかというと本来であれば首の骨のカーブによって分散されているはずの頭の重みがストレートネックになってしまうことにより首の骨のカーブが失われてしまいます。
そうなると頭の重みが直接首や肩にかかり首や肩に負担が増えてしまうためです。
頭の重みが首や肩に直接かかるようになると首周りや肩にある神経や血管を圧迫してしまいます。
首周りや肩には多くの血管や神経が集まっているのでこれらが圧迫されることにより自律神経の働きにも悪影響を与えてしまいます。
そのため頭痛だけではなく様々な体の不調を引き起こす原因になってしまいます。
ストレートネックになることにより首への負担が増えることによって頭痛が引き起こされてしまうので頭痛はストレートネックの代表的な症状と言えます。
実際に頭痛の原因が解らない人が病院を受診し原因を調べてもらった結果ストレートネックが原因で頭痛を起こしていると言われる人もいます。
を改善し回復力を高めることを目的として行われる治療です。
温めたタオルで患部の血行を促進したり入浴により体全体の血行を良くしたりします。
体の自然治癒力を高めることによりストレートネックを改善するので毎日の継続が大切になります。
吐き気を起こってきた
ストレートネックで吐き気がする原因は頚椎にある椎間板という軟骨が吐き気を引き起こす神経を圧迫してしまうためです。
軟骨は柔らかい骨なので変形してしまうことがあります。
ストレートネックによって首の骨と骨を繋いでいる椎間板が変形したり飛び出したりしてしまうことにより吐き気中枢を刺激する神経を圧迫していることがありこれによって吐き気が症状としてあらわれてしまいます。
ストレートネックが原因で起こる吐き気は一時的であれば薬によって抑えることが出来ます。
しかし、ストレートネックのままでは神経は常に圧迫されているので根本的な解決にはなりません。
やはりストレートネックそのものを治さなければ解決にはならないのでストレートネックそのものの治療が必要になってきます。
めまいが出てきた
頭痛や吐き気と同じくらい多い症状でめまいと頭痛と吐き気はセットであらわれると言われているくらいです。
頭痛とめまい
ストレートネックにより引き起こされるめまいの原因は首の骨の歪みと血流の悪化だと言われています。
ストレートネックにより負担の増えた肩周りなどは血行不良になり首の骨が歪むことにより顔や目の神経が圧迫されることによりめまいが起こります。
外出中や日中の活動中でも頻繁にめまいが起きしまい日常生活に支障がでてしまう人もいます。
そんな人は早めに病気を受診して、まずはめまいを改善することをお勧めします。
転倒などの思わぬ事故に繋がる可能性があるからです。
もちろんストレートネックを治さなければ根本的な解決にはなりませんが日常生活に支障が出てしまっているのなら病院でめまいに効果のある薬を処方してもらいめまいの症状を緩和させることが必要になります。
めまいの症状を改善してからストレートネックの改善に取り組むのが良いと思います。
耳鳴りがあります？
ストレートネックにより引き起こされる症状は人によって様々です。
ほとんどの症状の原因はストレートネックになることにより首や周囲への負担が増え筋肉が疲労したり神経が圧迫されたりしているためです。
それにより血行が悪くなり自律神経にも乱れが生じ自律神経失調症と同じような症状が起こることもあり耳鳴りが起こることがあります。
ストレートネックにより自律神経が乱れてしまっている人は自律神経失調症と似たような状態になることがあります。
そのせいで耳鳴りが引き起こされていて夜の耳鳴りに悩まされたり頭の中で常に小さな雑音が聞こえているような症状に悩まされている人もいます。
ストレートネックが原因と考えられる症状は本当に様々あります。
一見するとストレートネックと耳鳴りは関係がなさそうなのですが実はストレートネックによる首の歪みや血行不良などが原因になって引き起こされている場合もあるのです。
ストレートネックの対処法
スマホを見ているときなどはずっと下を向いたままですので、ストレートネックになりやすいです。日々注意しておくことが大切です。
ほとんどすべての首の痛みを改善する姿勢
首が痛い場合、首にばかり意識が行きがちですが、首は背骨の一部であり全体でバランスと取っていることを忘れてはなりません。首が痛い場合はまず仙骨（骨盤）を立てるようにしましょう。
それだけで背骨全体の綺麗なＳ字が復元され、首への負担は大きく軽減され、回復力が増してきます。
上の写真左は仙骨が斜めになり寝た状態です。
この姿勢の場合、背骨は連動して動きますので背中は丸くなり首が前に出て顎も前に突き出た状態で首の負担は増します。
（耳のラインが肩の前、股関節の前にきてしまっています）。
一方、写真右は仙骨が立っている状態です。
仙骨（骨盤）を立てることにより背骨全体が正常なＳ字に変化しやすくなり、首への負担も大きく軽減されてきます。（耳のラインが肩と股関節で一直線に並んでいます）
この姿勢がうまくできないという方は体幹の筋力がかなり弱っていることが考えられます。
まずは腹式呼吸で体幹を鍛えましょう → 腹式呼吸 方法
武道整体療法による改善
ほとんどの場合、首が悪い人は基礎原因として『重心の狂い』があります。
この重心の左右差は骨盤の歪みを作り、上半身へと歪みを波及させ、ついには首に障害をもたらす結果となるのです。
また、女性の場合、出産などにより骨盤に歪みが発生してしまうと、それに伴って首に痛みが出てしまう場合をしばしば見かけます。
この場合は、多くは手にシビレなどの症状がでることもあります。
病院では『手根管症候群』と診断されることもありますが、実際は骨盤を基盤とした頚椎からくる頚椎症性の神経根症によるもであることを多く経験します。
男性、女性にかかわらず、施術は、重心の狂いを整えることが必要になり、脚長差や骨盤の歪みの調整が必要になります。
その上で、首の土台となる肩甲帯（肩甲骨を中心とする部位）への施術、首の施術が必要になるのです。
首が痛いからといって首ばかりをとらえるのではなく、全身を考えるようにしましょう。
千樹館治療院・整骨院では・・・
どのような施術ができるのか
頸椎痛、脊柱狭窄症、ストレートネックには、痛み止めではなく全身のゆがみと姿勢を再教育させ頸椎の圧迫を調整して改善させる武道整体や施術を行うことです。
成田市成田 2３代男性 村井さま
ストレートネック、お客様喜びのお声
近所に自分の体を楽にしてくれる場所が出来てうれしいです。
施術後は、重い重りが取れたみたいに頭が軽くなって、首も楽になり、さわやかな気分になります。
印西市浦部 20代 女性 事務員
ストレートネック、お客様喜びのお声
ストレートネックがひどく辛かったのですが、活法施術やっていただいてほぐしてもらい、目まですっきりしました、ありがとうございましたストレスも取れたように思います。
当院のポリシー
あなたの症状をお伺いして、原因を普段の生活の中から見つけ、その上で身体の歪みを整え、症状の改善を目指します。
症状が改善しても、生活習慣が以前のままでは又痛みがでやすいですから、普段の生活の注意点をお教えしたり、ご自分で出来る自己運動の方法をお教えしたりします。
その時だけ気持ち良いマッサージなどでは有りません、身体を根本的に改善し、コリや痛みの無い日常生活を過ごしたいとお考えでしたら、当院の活法整体がお勧めです。
ご相談の方は、ご気楽にお電話を下さい。
千樹館治療院・整骨院
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